こんにちは。
あおば台デンタルクリニック、院長の青木です。

暑い日が続くと、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えます。その結果、「なんとなく体がだるい」「歯ぐきが腫れた感じがする」「歯がうずくように痛む」と感じることはありませんか。
今回は、冷房病と歯周病の関係、そして冷房病の予防のポイントについて解説します。

冷房病とは

冷房病とは、冷房が効き過ぎた室内に長時間いることや、暑い屋外と寒い室内を何度も行き来することで、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が現れる状態を指します。
冷房病は、クーラー病やエアコン病とも呼ばれることもあります。

冷房病の症状

冷房病の症状は多岐にわたります。肩こり・腰痛・神経痛・肌荒れ・むくみ・頭痛・便秘などが一般的です。しかし、実は歯ぐきの腫れや歯痛もそのひとつです。
これらの症状は、冷えによる血行不良が関係していると考えられています。特に、歯ぐきの血行が悪くなると、炎症を起こしやすくなり、歯ぐきが腫れて痛みを感じることがあります。

冷房病と歯ぐきの腫れ・歯周病の関係

冷房病が原因で起こる歯ぐきの腫れや歯痛は見過ごしがちですが、放置すると深刻な問題に発展することがあります。
冷えによる血行不良が長引くと、歯ぐきの健康が損なわれ、歯周病のリスクが高まります。歯周病は歯を支える組織が破壊され、最終的に歯の喪失につながる可能性がある病気です。歯ぐきの腫れや歯痛などの症状が現れたら、早めに対策しましょう。

冷房病を予防する方法

冷房病を予防するためには、次の対策が効果的です。

設定温度と風向きの調整

冷房の設定温度を適切に保つことが基本です。あわせて、風向きを調整し、体に直接風が当たらないように注意しましょう。

体を温める・血行を促す工夫

冷房が効いた部屋に長時間いる場合は、体を温める工夫を取り入れることも大切です。

• 衣服で調節する： カーディガンなどの上着やひざ掛けを活用し、体を冷やしすぎないようにしましょう。
• 軽い運動をする： ストレッチや手首・足首を回す体操などを取り入れて、血行を促しましょう。

まとめ

冷房病による血行不良は、気付かないうちに歯ぐきに負担をかけ、歯周病を進行させる一因になることがあります。そのため、歯ぐきの腫れや違和感がある場合は特に注意が必要です。
冷房による不調が気になるこの時期だからこそ、歯科検診でお口の状態をチェックすることをおすすめします。お口のことで不安があれば、お気軽に当院へご相談ください。